عوارض و مضرات زیاد نشستن که نمی دانستید
355 بازدید
355 بازدید
وقتی برای مدتی طولانی می‌نشینید، فلکسور یا خم کننده‌های لگن‌تان سفت شده و عضلات متضاد، یعنی اکستانسور یا باز کننده‌های لگن، کش آمده و ضعیف‌تر می‌شوند. این نوع عدم تعادل عضلانی، خطر آسیب‌های ورزشی و درد‌های پایین کمر را افزایش می‌دهد.
10 دی 1397
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
