چگونه از روان خود در دوران تروماتیک محافظت کنیم؟

در این ویدیو نکات و توصیه هایی برای مراقبت از سلامت روان در دوران تروماتیک رو بهتون میگیم

علم و روان زاییده یک نیاز بود که نگاهی علمی به روان خود و افرادی که دوستشان داریم داشته باشیم
هدف ما کمک و نجات زندگی خود و انسان های اطرافمون هست
كودکی، نوجوانی و گذشته ما قابل تغییر نیستن ولی حال و آینده ما دست خودمون هست