اگر می خواهید وزن کم کنید، این تمرینات را 14 روز انجام دهید
6 بازدید
6 بازدید
ورزش هوازی شامل هر فعالیتی است که ضربان قلب شما را افزایش می دهد مانند راه رفتن ، دویدن یا پریدن.
06 اسفند 1402
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
