افکاری که شمارو به سمت افسردگی میبرند !

در دنیای شبکه¬های اجتماعی ما، گفتگوی منفی با خودمون از بسیاری جهات امری عادی شده و قرار گرفتن در الگویی از مقایسه مداوم خودمون با دیگران و یا به طور غیرواقعی داشتن انتظارات بالا از خودمون کار آسونی شده. در حالی که این کارها با نقاب زدن به عنوان کنارآمدن با مکانیسم¬ها یا راهکارهای خود مدیریتی ، ما رو به سمت انجام کارها به بهترین وجه سوق میده هست اما در واقع میتونه برای رشد سلامت روحی و فردی ما مضر باشه. در این برنامه در باره 7 نوع گفتگوی منفی که میتونه ما رو افسرده کنه صحبت می¬کنیم.
افکاری که شمارو به سمت افسردگی میبرند !