آموزش پیلاتس برای رفع خستگی بدن
109 بازدید
109 بازدید
مربی پیوجیم در این ویئو برای افزایش قدرت بدن یک حرکت از پیلاتس را آموزش می دهد. این حرکت انحنای C یا گردن شدن به عقب نام دارد.
این حرکت پیش نیاز پیلاتس می تواند قدرت مرکز بدن (core) را افزایش دهد و حالت خمیدگی که به ستون فقرات میده فشار و خستگی روزانه را از بدن خارج می کند.
https://piyogym.ir/
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
