گاهی متوقف شدن رشد عضله بر اثر تکرار بیش از حد تمرین بر روی یک عضله و انجام حرکات تک مفصلی است. استفاده از حرکات تمرینی نامناسب اشتباهی است که اکثر بدن سازان مبتدی مرتکب آن میشوند.
04 دی 1397
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
