چگونه استرس امتحان را از بین ببریم? | ویدیو
25 بازدید
25 بازدید
یک صبحانه خوب و سبک بخورید؛ این کار به تأمین انرژی و تمرکز کمک میکند. قبل از شروع امتحان به دستشویی بروید. اگر قبل از امتحان احساس نگرانی میکنید دقایقی با تمرکز نفسهای عمیق بکشید. وقتی سر جلسه امتحان مینشینید وقت بگذارید تا تنفس خود را کم کرده و آرام شوید.
04 اسفند 1401
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
