تست اندازه گیری گودی کمر | ویدیو

همه ما انسان ها دارای گودی کمر هستیم. مقدار این گودی کمر در بعضی افراد زیاد است و در بعضی کم!
سوال اساسی این است که مقدار استاندارد گودی کمر چقدر است؟ و ما حتما باید گودی کمر را اصلاح کنیم؟ آیا زیاد بودن گودی کمر بهتر است یا کم بودن آن؟ همه اینها سوالاتی هستند که برای ما در زندگی روز مره بسیار مهم اند. زیرا کم بودن و یا زیاد بودن گودی کمر می تواند باعث ایجاد مشکلات و بیماری هایی مانند کمر درد در انسان شود. در این ویدیو نشان می دهیم که گودی کمر بیشتر در مقایسه با گودی کمر کمتر
برای کمرت بهتره! با یک تست خانگی ساده گودی کمر رو اندازه بگیر