چگونه لاغر شدن با ذهن

برای رهایی از چاقی باید هنر لاغر شدن را بیاموزید. همانگونه که در گذشته هنر چاق شدن را آموخته اید.
تا همین چند سال گذشته چاق بودم.
چاقی از زمان کودکی همراه من بود. اگرچه اصلا از آن خوشم نمی آمد اما بیش از 35 سال از عمرم با چاقی گذشت.
سی و پنج سال چاقی، شاهد رنج و ناراحتی من از حضورش در جسم من بود، اما حاضر به ترک محل اقامت خود نمی شد.
بارها برای رهایی از چاقی تلاش کردم اما نتیجه ای کسب نکردم.
البته از حق نگذریم دو سه باری در حد چند کیلو کاهش وزن و سایز را تجربه کرده بودم اما آنچه از لاغر شدن را که با زحمت و سختی فراوان به دست می آوردم به راحتی آب خوردن از دست می دادم
همیشه این سوال در ذهنم بود که چرا به سختی لاغر می شودم اما به راحتی چاق می شوم؟

مطالعه نوشته کامل و انجام تمرینات در لینک زیر:
https://tanasobefekri.net/?p=11235