خواص میگو برای بدنسازان به علت پروتئین زیاد

خواص میگو برای بدنسازان به علت پروتئین زیاد یکی از خواص میگو داشتن مقدار زیادی پروتئین است. میگوها علاوه بر آب، عمدتا از پروتئین تشکیل می‌شوند. 85 گرم میگوی پخته یا کباب‌شده حدود 20 گرم پروتئین فراهم می‌کند؛ یعنی فقط چند گرم کمتر از یک سینه‌ی مرغ 85 گرمی. هر عدد میگوی جامبو حدود 3 گرم پروتئین دارد و حاوی چربی و کربوهیدرات بسیار کمی است.