رعایت قوانین مهم قبل از خواب (1)

474 بازدید
دانلود
474 بازدید

اگر نیاز به خواب در روز دارید ولی وقت آن را ندارید از این قوانین استفاده کنید.
به ذهن برنامه تقریبی خواب را اعلام کنید؛ خاصیت اعلام برنامه این است ذهن ما مانند یک مهندس طراح و برنامه ریز است و وقتی برنامه داشته باشد، خودش بدن را تنظیم می کند.

06 مهر 1396
آموزشی خواب خوابیدن قوانین
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
نمایش بیشتر