آموزش حرکات بدنسازی صفر تا صد + بخش اول
بدنسازی، پرورش اندام[1] یا زیباییاندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدنساز با انجام تمرینهای مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ...
دیگر ویدیوها
مشاهده همه
-
0:21قرائت جز به جز سورة النصر صوتی + با صدای استاد الشيخ ...260 بازدید . 2 سال پیش
-
0:25تلاوت سورة النصر به صورت صوتی با استاد " ماهر المع ...240 بازدید . 2 سال پیش
-
30:55تلاوت سورة النصر با صدای استاد "ميثم التمار "236 بازدید . 2 سال پیش
-
9:04سورة النصر با تلاوت زیبا و دلنشین1.4 هزار بازدید . 2 سال پیش
-
0:34تلاوت جز به جز سورة الكافرون / با قرائت استاد ماهر ...329 بازدید . 2 سال پیش
-
2:16تلاوت سوره الکافرون صوتی _ با ترجمه فارسی131 بازدید . 2 سال پیش
-
3:29آموزش قدم به قدم سوره کوثر برای کودکان _ تلاوت قرآن ...504 بازدید . 2 سال پیش
-
15:24ترجمه و تفسیر سوره کوثر | با تلاوت دوستداشتنی استاد ...302 بازدید . 2 سال پیش
-
1:34تلاوت صوتی سوره الکوثر با ترجمه فارسی177 بازدید . 2 سال پیش
-
3:55سورة ماعون + تلاوت صوتی قرآن کریم212 بازدید . 2 سال پیش
-
3:55تلاوت آیه به آیه سورة ماعون _ صوتی و کامل345 بازدید . 2 سال پیش
-
20:49ترجمه و تفسیر سوره ماعون | آموزش پایه تلاوت قرآن213 بازدید . 2 سال پیش
-
1:06سوره قریش صوتی + با تلاوت زیبا راشد العفاسي1.5 هزار بازدید . 2 سال پیش
-
4:10تلاوت جز به جز سورة قريش _ سوره گوشنواز تسکین دهنده ...214 بازدید . 2 سال پیش
-
11:36آموزش تجویدی سوره قریش (کیفیت HD) با استاد عبدالله ...2.1 هزار بازدید . 2 سال پیش
-
3:40تلاوت سورة الفيل با صداای استاد الشيخ سعد الغامدي193 بازدید . 2 سال پیش
-
4:55فوایدسوره فیل در چیست ؟؟؟؟158 بازدید . 2 سال پیش
-
3:19سوره فیل با تلاوت کامل و گوشنواز195 بازدید . 2 سال پیش
-
9:19تفسیر سوره همزه مختصر و مفید / قسمت اول150 بازدید . 2 سال پیش
-
1:40تلاوت سوره همزه صوتی + با ترجمه عربی و انگلیسی264 بازدید . 2 سال پیش