سرزمین وحی

0 دنبال کننده
14.3 هزار بازدید ویدئو
آموزش حرکات بدنسازی صفر تا صد + بخش اول

بدن‌سازی، پرورش اندام[1] یا زیبایی‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و ...

دیگر ویدیوها مشاهده همه