کلیستنیکس

نحوه صحیح انجام حرکت بارفیکس معمولی (دستان باز). توجه داشته باشید که در انجام دادن تعداد زیاد بارفیکس شما می بایست کاملا نکات تنفسی تکرار کنید.

نحوه صحیح انجام حرکت اسکات (بشین پاشو). توجه داشته باشید که در انجام دادن تعداد زیاد اسکات (بشین پاشو) شما می بایست کاملا نکات تنفسی را تکرار کنید. Squat Move - Calisthenics

تمرینات عالی با وزن بدن - استریت ورک اوت (کلیستنیکس) فعالیت در زمینه رشته ورزشی استریت ورک اوت و کلیستنیکس.

تمرینات عالی با وزن بدن - استریت ورک اوت (کلیستنیکس) فعالیت در زمینه رشته ورزشی استریت ورک اوت و کلیستنیکس. شنا

رشته کلیستنیکس - اجرای حرکت بسیار زیبا از نماینده رسمی سازمان جهانی کلیستنیکس توسط سهیل سبطی instagram: calisthenicsacademyiran

تمرینات کلیستنیکس یا استریت ورک اوت