نحوه مصرف ویتامین ها
ترب زرد کره ای دارای ویتامین های A,B,C فراوان و همچنین آهن، فسفر و کلسیم است. کالری آن کم است و خوردن آن به هضم غذا کمک میکند به همین جهت برای رژیم غذایی مناسب است.
خواص بیشمار ذرت پخته برای درمان مشکلات روده از نظر تغذیه ای ذرت در گروه غلات قرار دارد. البته اگر بخواهید از آن در جدول جانشینی مواد غذایی استفاده كنید، برای محاسبه انرژی روزانه باید آن را مانند سیبزمینی و نخودفرنگی، سبزی نشاسته ای به حساب بیاورید. رنگ ...