بارگذاری ویدیو

ورود و ثبت نام

صفحه نخست
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه

نمایش بیشتر

پخش زنده
اپلیکیشن اندروید
فیلم و سریال

حالت شب

درباره ما تماس با ما قوانین و مقررات حفظ حریم‌خصوصی

جستجو برای:

نشر از جلو دمبل نشسته

0:25

نشر خم دمبل میز شیب دار | نشر خم دمبل خوابیده
96 بازدید .4 سال پیش

سارا مهرابی
0:26

اجرای حرکت نشر از جلو دمبل چکشی بالای سر به حالت نشسته جفت
14 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:26

آموزش حرکت نشر از جلو دمبل تک دست مچ برعکس در حالت نشسته
15 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:26

آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو دمبل دورانی نشسته تک دست
10 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:34

آموزش حرکت نشر از جلو هالتر دست باز مچ عکس در حالت نشسته نشسته
11 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:34

آموزش حرکت بدنسازی سرشانه نشر دایره ای دمبل از جلو + بغل نشسته
22 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:26

حرکت سرشانه نشر از جلو دمبل نشسته متناوب دورانی
14 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:26

اجرای حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل چرخشی متناوب نشسته برای عضلات سرشانه
17 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:26

نحوه اجرای صحیح حرکت سرشانه | نشر از جلو دمبل متناوب نشسته
12 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:26

آموزش حرکت سرشانه | نشر از جلو دمبل جفت چرخشی در حالت نشسته
26 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:26

حرکت سرشانه: نشر از جلو دمبل چکشی نشسته
13 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:26

تمرین بدنسازی سرشانه: نشر از جلو دمبل جفت نشسته
12 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:26

حرکت سرشانه نشر از جلو دمبل جفت نشسته با مچ برعکس
8 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:26

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر از جلو دمبل چکشی متناوب نشسته
9 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:26

نحوه اجرای حرکت سرشانه؛ نشر از جلو دمبل مچ برعکس نشسته متناوب
15 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:26

اموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل چکشی تک دست نشسته برای سرشانه
7 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:34

اجرای حرکت سرشانه نشر از جلو دمبل تک دست بالای سر نشسته با مچ برعکس
13 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:26

اموزش حرکت سرشانه نشر از جلو تک دمبل نشسته
7 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:31

حرکت سرشانه نشر از جلو دمبل چکشی ایزومتریک نشسته
11 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:31

حرکت ایزومتریک سرشانه، نشر از جلو دمبل مچ برعکس نشسته
12 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:31

اجرای موثر حرکت سرشانه؛ نشر از جلو دمبل ایزومتریک نشسته
33 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:26

اموزش حرکت نشر از جلو دمبل جفت بالای سر نشسته | تقویت عضلات سرشانه
10 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:34

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل تک دست بالای سر چکشی نشسته | تمرین سرشانه
9 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:26

حرکت سرشانه نشر از جلو دمبل جفت بالای سر نشسته
10 بازدید .3 سال پیش

فیت شو