نشر از جلو تک دمبل نشسته
-
0:25
-
0:32
-
0:26
-
0:26
-
0:26
-
0:34
-
0:34
-
0:26
-
0:26
-
0:26
-
0:26
-
0:26
-
0:26
-
0:26
-
0:34
-
0:26
-
0:34
-
0:26
-
0:31
-
0:34
نشر از جلو دمبل بالای سر متناوب نشسته؛ حرکت ورزشی موثر برای تقویت عضلات سرشانه13 بازدید .3 سال پیش -
0:37
-
0:26
-
0:34
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل تک دست بالای سر چکشی نشسته | تمرین سرشانه9 بازدید .3 سال پیش -
0:26
