لایک ونظر فراموش نشه
گروه عضلانی اصلی: عضلات شکمی گروه عضلانی مورد نظر: کل بدن نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: بدون وسیله سطح دشواری حرکت: مبتدی کرانچ ( کرانچ معمولی یا ساده) رایج ترین تمرین عضلات شکم است که غالبا به صورت نادرست انجام می شود.
پایتخت نقی معمولی.پایتخت نقی معمولی.پایتخت نقی معمولی
دوخت زیپ معمولی
پرورش کپور در استخر پلیمری
غیر معمولی/ خواننده: محسن چاوشی/ راش کلیپ: فیلم سینمایی زندگی با چشمان بسته به کارگردانی رسول صدر عاملی/ تدوین: امیر حمیدی
آموزش حرکت ددلیفت معمولی توسط لازار آنجلوف. حرکت پایه و چند مفصلی بدنسازی برای افزایش قدرت و حجم کلی بدن. آموزش دقیق این حرکت بسیار مهم میباشد.
آموزش حرکت ارزشمند ددلیفت توسط رانی راکل. از حرکات چند مفصلی و پایه بدنسازی میباشد که اجرای صحیح آن بسیار ضروری است
خودمم... ویدئو های دیگرم ببنین
چند وقت بود همه ویدیوها رو پاک کرده بودم و چیزی نذاشته بودم گفتم یه تقدیمی به دوستان بدم.(هرکی اینو دید خودشو تو اسامی حساب کنه من به همه دادم اسما زیادن) ببخشید دونه دونه نبود دیگه کار دارم،
10کپور سایز10-17
مرده انگار نه انگار که پیشش تصادف شد. دیگه براش عادی شده بود...
سلام این آموزش رو خودم ساختم آموزش ساخت بنر معمولی امید وارم خوشتون بیاد فقطظ کیفیت ویدیو پایینه
سلام من امروز این سایت را ساختم اگر میخواهید بر روی (((یک سایت))) مطلب بنویسید به اینجا مراجعه کنید ممنونgamesin.ir
آیا شما رفیق نزدیک دارید؟........(کاری از گروه شرید) . . . . . . نیمه شعبان امام زمان
موزیک ویدیویی شاد و پر انرژی...
دور و ورمو نامرد گرفته خودم نمیدونم
دوستان عزیز فیلمی بود که دو سال پیش ساختم امیودارم خوشتون بیاد .
این کلیپ تخدیم به نخودک:))ببینم باز بهونت چیه:) ✿◕ ‿ ◕✿
روباه سرخ یا روباه معمولی (نام علمی: Vulpes vulpes) فراوان ترین گونه سگسانان است که بومی بسیاری از نقاط نیمکره شمالی از جمله آسیا و شمال آفریقا و اروپا و آمریکا است و توسط انسان به استرالیا هم وارد شده است telegram.me/hardwelder www.hardwelder.com
د بزن لایکو لامصب هرشب کارم شده چک لایکو یا مستم تو اوج این فیلم چطور لایک نکردی وقتی مشکلی نبود توی این فیلم تو یه خسیسه یه ادم بد شدی یه کسی که لایک نکرد تو میدونستی که خوبه فیلمم پس بزن لایکو و حرف نزن.کوی بهار
یک روز خیلی خیلی معمولی در آبادان سازنده : مهرداد
لایک و نظر یادتون نره . itachi14 , itachi 14 , آهنگ ، اهنگ ، موسیقی و ...
سه دستهی مرد ها از نظر مهران مدیری
مرد نیک کارگردان : امیر دژاکام amirdezhakam.com
۹_۲۴- راز خوشبختی یک آدم معمولی
www.zb-dl.ir
لی در سال 1677 میلادی متولد شده و در سال 1933 از دنیا رفته است و عمری بالغ بر 256 سال داشته است. نام اصلی وی "چو لیانگ" بوده است و اکثر عمر خود را در کوهستان ها در پی جمع آوری گیاهان دارویی سپری کرده است. یکی از مسائل باورنکردنی در زندگی "چو" ...
تریلر فن مید و جالبی كه به سبك تریلر فیلم Deadpool ساخته شده. حتما ببینید و حتما به سایت ما به آدرس www.spidey.ir سر بزنید
مردا یاد بگیرن
www.ghaberooz.com
این مرد چشه ؟؟؟
این مرد واقعاٌ نترس است وبچه اش هم نمی ترسد
مرد بی جمبه ای بود اخه شوخی با بچه به این کوچولویی هم شوخی؟؟؟؟ www.chatmahsa.com افتتاح شد
این مرد چشه ؟
آفرین بهش
علیخانی بهترین مجری جهان جهانیان افتخار ما این ست که بهترین مجری که به درد دل مردم هست
مهداد یامی مردی است که دوستانش به او لقب مرد مریخی دادند و خود او دلیل داشتن این حافظه ی جادویی را استفاده از جعبه جی 5 و طرز کار ساده و موثر آن می داند. او به 7 زبان زنده دنیا مسلط است. مهداد یامی ایرانی به دلیل تسلطش بر زبان در فیلمی چینی نقش سربازی فرانسوی را ...
ببینید و بخندید
مرد بدبخت بدشانس بیچاره...
راما آبان
قسمتی چالبی از مرد عنکبوتی شگفت انگیز
آهنگ جدید درگذشت مرتضی پاشایی با صدای آرمین شریف پور. لطفا برای شادی روحش همه به اشتراک بذارین
مرد دو هزار چهره,طنز
کارش درست
اسم اصلی این ویدئو: Man fights lion to boost Egypt tourism بود. البته به نظر من بیشتر یک مسخره بازی بود که جناب شیر مجبور بودن تحمل کنن .
شانس......................
uppit.com/bmqmjktsmalh/The_Amazing_Spider_-_Man_2_(2014)_1080P_HD_Theatrical_Trailer_-_filmyStudio.Com.mkv
لایک و نظر فراموش نشه
نظر فراموش نشه
چون قرار است این هفته مرد عنكبوتی در اپیزودی از این كارتون حضور داشته و با الترون بجنگد! برای كسب اطلاعات بیشتر به سایت ما www.spidey.ir بیایید
سانحهٔ هوایی مونیخ روز ۶ فوریه سال ۱۹۵۸ (۱۷ بهمن ۱۳۳۶) اتفاق افتاد. پرواز شماره ۶۰۹ هواپیمای شرکت بریتیش یوروپین ایرویز در سومین تلاش خود برای پرواز از فرودگاه پوشیده از برف و گل و لای شهر مونیخ آلمان غربی سقوط کرد. این هواپیما حامل بازیکنان و مربیان باشگاه فو ...
این ده مرد
مسی مرد فوتبال آینده 2012
خیلی شوك برانگیزه اگه میترسید نگاه نكنید.
تقلید صدا
این ده مرد - شهید حاج ابراهیم همت