حرکت لانچ با هالتر یک انتخاب عالی برای ساختن حجم عضلانی در عضلات باسن و چهار سرران می باشد. روش انجام حرکت: با پای سمت راست خود گام بزرگی بردارید، هر دو زانو را خم کنید، و بدن خود را تا انجا که می توانید به سمت پایین بکشید. سپس وزن خود را بر روی پای پشتی بدهید ...
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
آموزش حرکت زیربغل هالتر خم توسط رانی راکل
آموزش حرکت پشت پا هالتر توسط رانی راکل. حرکت بسیار عالی برای عضله همسترینگ که باید با کمر صاف و اندکی خمیدگی زانو و با کنترل کامل انجام شود. نامهای دیگر این حرکت ددلیفت رومانیایی یا لیفت پشت پا میباشد.
میله هالتر رو با سرعت کم بالا پایین کنید تا بیشتر ب عضلات فشار وارد شود فراموش نکنید حتی شده از وزن های کمتر استفاده کنید اما حرکات رو ب روش صحیح انجام بدید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
آموزش حرکت ساعد هالتر توسط رانی راکل
حرکت لانچ اسکوات در حال حرکت برای تقویت عضلات چهار سر رانی
هدف : ماهیچه چهار سر ران ماهیچه های یاری کننده : ماهیچه همسترینگ ، ماهیچه تحتانی پشت و ماهیچه سرینی تکنیک اجرای حرکت : در حالی که پاها را قدری بیش از عرض شانه ها باز کرده اید بایستید . هالتر را روی شانه ها و ماهیچه های ذوزنقه نگه داشته ، پاهارا در سطح صاف ...
نمایش فیلم - آموزش حرکات بدنسازی - باسن - ددلیفت با هالتر (رومانیایی)، پا ثابت
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
سلام دوستان من عضو جدید هستم و از این به بعد كار هایه خودمو كه با لانچ پد اماده میكنمو میزارم
تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم و کمر برای داشتن اندامی زیبا ویدیو های مارا در اینجا دنبال کنید
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
اسکوات از جلو - پشت پا با هالتر - لیفت سومو با دمبل - اسکوات با دمبل - اسکوات هالتر از پشت
از ابزار موسیقی برای تهیه آهنگ های منحصرا خفن !!!! ببینید..!'
پشت ران هالتر ایستاده
1- در حالی که روی سطح شیبدار قرار دارید میله ی هالتر را با دست هایی که کمی بیش از عرض شانه بازند بگیرید. 2- هالتر را به آرامی پایین بیاورید تا اینکه میله آن با قسمت بالای سینه شما تماس پیدا کند 3- میله را با فشار مستقیما به بالا ببرید تا آرنج ها به مراحل قفل شدن ...
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
این حرکت بیشتر فشارش بر روی سر شانه ها هست اما عضلات کول هم درگیری زیادی دارند اگر دست هارا جمع تر بگیرید فشار بیشتری بر روی کول وارد میشود هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
اگر بار اول است ک در برنامتون این حرکت رو دارید پیشنهاد میشه از وزن های کمتر استفاده کنید ک بتونید تعادل را حفظ کنید
شراگ با هالتر نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
از ابزار موسیقی با قابلیت ضبط تیکه های آهنگ برای ساخت اهنگ جدید
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید از ما حمایت کنید
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
آموزش جلو بازو هالتر
شنا رفتن چندان هم بدون خطر نیست. مهم این است که این حرکت را به شکل درستش انجام دهید. یعنی بدون انحنای کمر، بدون حرکت موجی و بدون صاف کردن پشت. روی دست ها و پاهای تان دراز می کشید، انگشت ها کمی بازند و آرنج ها را کمی خم می کنید، به حدی که در فاصلۀ چند سانتی متری ...
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
جلو باز با هالتر|آموزش حرکت صحیح جلو باز با هالتر|حرکت صحیح جلو باز با هالتر|دپارتمان اموزش حرکات اندام سازان صحیح ترین حرکات بدنسازی و اموزش تکنیک ها و حرکات ورزش های مختلف را در اختیار کاربران خود قرار میدهد|جلو بازو|جلو بازو هالتر|دو سر بازو|نحوه صحیح جلو ب ...
www.m-e.loxblog.com
گروه عضلانی اصلی: شانه ها گروه عضلانی مورد نظر: ذوزنقه سایر گروه های عضلانی درگیر: بخش فوقانی و تحتانی پاها نوع تمرین: وزنه برداری به سبک المپیک مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: تخصصی
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
گروه عضلانی اصلی: عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) گروه عضلانی مورد نظر: زیر سینه سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات سینه ای نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
برای دیدن توضیحات بازی به لینک زیر مراجعه فرمایید http://companyxt.ir/index.php?newsid=1124(توجه اعداد را انگلیسی وارد کنید)
سر شانه از جلو با هالتر sitting front raise with barble نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
www.aparat.com/behnamgo...ادرس کانالB-E-S-T.. تکنو فوق العاده با لانچ پد 5....
(گروه الرمضان - www.al-ramadan.com) با عضویت در وب سایت گروه الرمضان ما را دلگرم کنید. سینمایی The Last Of Us ویژه نوروز در سایت قرار گرفت.
امروز با لانچ تریلر بازی watch dogs badblood همراه خواهید بود.اون لایکو بزن لطفا این ویدیو رو به اشتراک بگذارید تا همگان از ان استفاده کنند
گوگل اپارات (لایک یادت نره)
لانچ تریلر Assassin's Creed Unity این تریلر آخرین تریلری است که قبل از عرضه بازی به بیرون منتشر شده است. Assassin's Creed Unity را در وبسایت بازی آرمیکس دنبال کنید: http://game.armix.ir/tag/assassins-creed-unity/
واقعا آفرین به این معلول توانا.
صحنه هایی جذاب از بازی رو میتوانید در این تریلر نهایی تماشا کنید .این بازی برای پلتفرم هایPC X360 XOne PS3 PS4 Wii U عرضه خواهد شد.برای دنبال کردن اخبار بازی های رایانه ای به ما سر بزنید: http://www.cloob.com/Games_and_technology
تریلر رسمی بازی Dead Space 3
خلاقیتشون قابل تحسینه :))
برای دیدن توضیحات به لینک زیر مراجعه فرمایید http://companyxt.ir/index.php?newsid=1073(توجه اعداد را انگلیسی وارد کنید)
جلو بازو هالتر لاری
تریلر لانچ رسمی بازی Rainbow Six : Siege
دوتا صفحه 108 کیلویی+6تا صفحه 15 کیلویی+2 تا 2.5 کیلو15 کیلو هالتر
مرد حتی سوار بر موتورسیكلت هم از ورزش بدن سازی غافل نمی شود. مرد سوار بر موتورسیكلت هوندا CBR 954RR یك هالتر را روی پاهایش گذاشته است. مرد علاقه
اگه قبلا توجه کرده باشید،خواهید دانست که یه موسیقی در زمان لانچ تریلر هم برای بازی اومده بود.این رسمی هستش و حس نوستالژیک و عجیبی به ادم میده. در ضمن لایک یادتون نره.
این تست واسه اونایی که میگن عمرا راه نداره زانتیا رو بگیره و زانتیا لش بوده با بنزین شرایط تست تو همون دما تو همون ارتفاع تک سرنشین با لانچ عالی و پاور شیفت لاستیک هانکوک 205/60/15 منبع کوپر بدون کاتالیست و شمع سوزنی autolite خطای ماشین تو 100 حدود 1 هستش با د ...