لارنل کول

زیر 21 ساله های منچستر یونایتد - زیر 21 ساله های منچستر سیتی لیگ برتر زیر 21 ساله های انگلستان

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

حرکت کول سیمکش www.takandam.ir

خخخخخ جیغش خیلیییییی زنونه بود(آناهیتا)

خیییلی این ویدیو رو دوست دارم خیییلی قشنگه از دستش ندید نظر هم بدید میخوام دعوای جی با کول رو بزارم خخخ بخاطر نیا(آناهیتا)

ممنون از نگاهتون؟؟؟؟

این حرکت بیشتر فشارش بر روی سر شانه ها هست اما عضلات کول هم درگیری زیادی دارند اگر دست هارا جمع تر بگیرید فشار بیشتری بر روی کول وارد میشود هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

http://tondasport.shopfa.com (مشاوره ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰) (۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه) ( ۰۲۱۶۵۴۴۵۶۶۸فکس ) (۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ نصاب) (۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش) تماس در مورد قیمت: ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ email:tonda_sport@yahoo.com

گل زیبای جو کول برابر سوئد

باحاله ببینیدو..... نظر هم بدید وگرنه دیگه ویدئو نمیذارم

.

محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...

http://tondasport.shopfa.com (مشاوره ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰) (۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه) ( ۰۲۱۶۵۴۴۵۶۶۸فکس ) (۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ نصاب) (۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش) تماس در مورد قیمت: ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ email:tonda_sport@yahoo.com

حرکتی بسیار عالی برای عضلات کول و سرشانه که کم ازش استفاده میکنن.من خودم عاشق این حرکت ولی مدل شراگش هستم

آموزش حرکت شراگ کول با دستگاه ساق ایستاده..این دستگاه بدنسازی از ماشینهای خوب پرورش اندام میباشد که به غیر از ساق عضلات دیگری مثل پا،کول،سرشانه و...را میشود با آن تمرین داد..

http://tondasport.shopfa.com (مشاوره ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰) (02165442079 فروشگاه) ( 02165445668فکس ) (02165442079 نصاب) (09335088616 مسئول فروش) تماس در مورد قیمت: 09128594210 email:tonda_sport@yahoo.com

شراگ در بدنسازی حرکتی تقریبا ساده ولی بسیار عالیست که برای کسانی که کول ضعیفی دارند باید از وزنه های سنگین و تکرار آرام و با تمرکز استفاده شود

کول کردن شیر

کول دمبل روی میز شیبدار

تمرینات خیلی سخت برای عضلات کول رو میبینیم که از هیچ تجهیزاتی استفاده نمیشه

www.m-e.loxblog.com

جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com

جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com

جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com

از سری مسابقات جام جهانی روتردام که ژانگ جیکه به راحتی به پیروزی میرسد امیدوارم لذت برده باشید . کسانی که کانال دارند این کانال رو دنبال کنن پشیمون نمیشن.یا علی

:-* شیر اند لایک دیس

پسر چینی پس از کشیدن خودرو ، کول کردن هم روستایی هایش و تغذیه ای معادل بیش از سه نفر، خود را هرکول کودکان جهان معرفی کرده است . تصاویری که از او می بینید بخشی از زندگی رومزه اش است.

سریال کاراگاه حقیقی که به تازگی شروع شده،سریالی درژانرجنایی،درام باامتیازبالای9.4از10درimdbاست.دو کاراگاه در لویزیانا به نام های روست کول ومارتین هارت به دنبال یک قاتل زنجیره ای هستند که پرونده قتلهایش ۱۷ سال است که بسته نشده است...

ببخشید که مجبور شدم این مدلش رو بزارم متاسفانه2نفر از دوستان از اونجایی که نینجاگورو میگرفتم گزاشتن من دیگه نتونستم از اونجا بزارم ولی نگران نباشید این هم فوق العاده عالیست و با کیفیتHDو زیر نویس اینگیلیسی برای کسایی که دوست دارن ترجمه کنن، این قسمت رو اصلا از ...