قبل از ورزش صبحگاهی چی بخوریم

1:33

ورزش صبحگاهی یا رقص صبحگاهی!

11.4 هزار بازدید .12 سال پیش

AMIRtak

روسیه...........................

2:42

قبل از ورزش چی بخوریم ؟؟ + زیرنویس

7.9 هزار بازدید .9 سال پیش

بدانیم و بخندیم!

احتمالا برای شما هم پیش آمده که بعد از ماه‌ها رفتن به باشگاه و ورزش کردن ، از این‌ که هیچ تغییری در بدنتان به‌وجود نیامده احساس ناامیدی کنید. از خود می‌پرسید که چرا با وجود تمرین کافی، هیچ تغییری در بدنتان ایجاد نشده و آنقدر که انتظار داشتید عضلانی نشده‌اید. ا ...