سیمکش خم چکشی جفت
-
0:21
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
8:27
لوله خم کن دیجیتال لوله خم کن دستگاه لوله خم کن همراه با ترجمه فارسی 665533761,034 بازدید .8 سال پیشلوله خم کن در هر زاویه ایی دیجبتالی با ترجمه فارسی AGP 66553376 09122252270 مجهز به کنترل های هوشمندی از قبیل تثبیت کننده الکترونیکی سرعت و استارت آرام • دارای صفحه نمایش LCD که زاویه خمش لوله را نشان می دهد • دارای قالب خمش درجه بندی شده و کلید معکوس کننده ...
-
0:29
آموزش حرکت جلو بازو لاری دمبل جفت چکشی
-
0:59
-
1:00
کلیپ عید سعید غدیر خم || استوری عید غدیر خم || عید سعید غدیر خم 140218 بازدید .3 سال پیش -
0:59
-
1:23
حرکتی مناسب برای تقویت عضلات و افزایش استقامت عضلانی و پیشگیری و بهبود ناهنجاری های قامتی می باشد. در این تمرین ساعد و عضله دلتوئید (قدامی – خلفی – میانی) و عضله بازویی قدامی درگیر هستند.
-
0:31
-
0:26
-
0:26
-
0:24
-
0:24
-
0:27
-
0:24
-
0:24
-
0:24
-
0:24
-
0:22
Seated Hammer Curl
-
0:27
Seated Alternating Dumbbell Hammer Curl
-
1:26
-
1:25
-
1:24
-
1:24
-
1:25
