زمان تمرین
-
10:02
-
1:01
-
0:05
نظر بدید بیشتر ایرادات کارمو بگید
-
1:00
هرکاری میکنید به نیت خدا انجام بده.کمک میکنید به نیت حضرت مهدی عج وبقیه کارهای خوبی که انجام میده مثلا ترک گناه..
-
4:35
حاج حسین یکتا :تمرین ولایت پذیری امام زمان با پذیرش ولایت امام خامنه ای
-
9:57
اینم یه مدل تمرین !
-
0:31
تمرین نانچیکو توسط یکی از اساتید رزمی
-
7:24
تمرین مالونگ با ژوژین و گاسینا
-
2:51
تمرین دادن دست ها جهت تقویت قدرت -ازشاخه های تمرین پلیومتریک . دخترخانومای گل انجامش ندن چون یکم روی زیبایی دست هاشون تاثیر داره اگر میخوان انجام بدن وزنِ وزنه باید کم باشه
-
3:38
نمونه خیلی ساده یه تمرین که به شاگردای گلم میدم . تکرار زیاد ،تایم بالاتر و صد البته حالتهای پیچیده تر، بعداز مدتی چابکی و سرعت پاهارو حسابی می بره بالا . اگه شاگردتون یا خودتون آسیب دیدگی زانو یا مچ پا دارید خیلی بااحتیاط اینارو تمرین کنید . حالتای پیچیدشو که ...
-
4:35
-
6:06
-
2:36
از مجموعه ویدئوهای تمرین ! منتظر کلیپ های بعدیشم باشید این داستان ادامه دارد :)
-
7:21
تقدیم به دوستان رزمی کار (من خودم عاشق تکنیک های سرعتی پا هستم حالا هر نوعش ، برای همین بیشتر ویدئو هام برای تمرین دادن پاها هستن ) اگه امکانات لازمو ندارید بیخیال این تمرین نشید ، خودتون این موانع و نردبون رو درست کنید .
-
0:42
تمرین کاسیاس و کیلور ناواس
-
4:28
تمرین آمادگی برای رزمی کاران عزیز فقط اونجا که یکی دست گذاشته روی زانوی ورزشکارو انجام ندید(دس نذارید رو زانو) فشار منفی به سرِ زانوها میاره که آسیب زاس، اللخصوص واسه تکواندوکارا یا پاکارا . پیشنهاد : تکرار تمرینات رو افزایش بدید با گرم کن انجامش بدید بهش دویدن ...
-
1:13
تمرین جودو
-
4:51
تمرین در سالن سبک تاپ کاراته فول کنتاکت
-
0:15
تمرین خار زن شدن و افزایش استقامت خروس
-
2:30
تمرین بوکس مجتبی روحی قرمز پوش گیلانی
-
3:39
-
2:02
تمرین واسه قوی تر کردن چهار سر و عضلات ساق برای دوستان پاکار
-
0:43
تمرین والیبال آموزش حرفه ای و تخصصی والیبال لطفاً پیج و کانال تلگرام دانش والیبال رو دنبال کنید
-
1:25
-
3:13
پیاده کردن عجیب ترین و جذابترین حقه های کلیف دایوینگ و انجام هنرمندانه آنها از ارتفاع 27 متری اتفاقی نیست که یک شبه بیفتد. این شیرجه های بی نقص برای عملی شدن و اجرا در بزرگترین رویداد شیرجه با پای دنیا احتیاج به تمرکز و تمرینات بی نقص دارند. کافی است تا تمریناتی ...
-
3:11
میت زدن
-
4:45
-
1:00
تمرین والیبال آموزش حرفه ای و تخصصی والیبال لطفاً پیج و کانال تلگرام دانش والیبال رو دنبال کنید
-
2:41
اموزش فضاسازی در فوتبال فروشگاه اینترنتی کلینیک تخصصی اموزش فوتبال: SOCCER.SELLFILE.IR
-
3:24
اموزش تخصصی دروازه بانی فوتبال فروشگاه اینترنتی کلینیک تخصصی اموزش فوتبال SOCCER.SELLFILE.IR
-
8:23
Killer Shadowboxing Workout_تمرین بدنسازی بوکس_ جهت خرید کامل تمرینات و مسابقات باما تماس بگیرید ویا ازفروشگاه ما بازدید نمایید _ 09127864149_ www.sportbuy.ir
-
1:59
تمرین
-
5:12
-
5:09
تمرین والیبال آموزش حرفه ای و تخصصی والیبال لطفاً پیج و کانال تلگرام دانش والیبال رو دنبال کنید
-
0:05
-
1:06
واقعا عجب قدرتی دارن.به این میگن تمرین و امکانات تمرینی
-
3:23
خیلی تمرین خوبی هستش واس کلاسیک کارا
-
2:03
-
2:50
تمرین پارکور دختران جهت مشاهده ویدیو های جذاب تر به وب و یا آخرین اخبار روز ورزش بانوان به وب سایت ما مرجعه کنید : www.varzeshebanovan.com
-
9:51
بهترین سایت حقوقی ← رایگان ← بدون تبلیغات ← بروزترین ← جذابترین ← توضیحات حقوقی به شکلی متفاوت و ساده و روزانه در آدرس vakil-graphy.mihanblog.com
-
2:48
رییس جمهور روسیه سر تمرین جودو
-
0:16
-
0:15
فروشگاه اینترنتی کلینیک تخصصی آموزش فوتبال به آدرس اینترنتی : soccer.sellfile.ir
-
2:56
باسلام ودرودخدمت تمامی اساتید و فعالان mma به منظور پیشرفت سیستم مبارزاتی mma ,وهمچنین با توجه به ثبت استایل دیاكو ام ام ای در فدراسیون ورزشهای رزمی یك گروه برای تبادل نظر و پیشرفت فعالان در تلگرام ایجاد كرده ایم دوستان و فعالان این سیستم میتونن عضو بشوند باسپاس ...
-
6:43
سخنان استاد علی اکبر رائفی پور id line: mddadash
-
0:15
فروشگاه اینترنتی کلینیک تخصصی آموزش فوتبال به آدرس اینترنتی : soccer.sellfile.ir
-
3:41
دیدن این دسته از کلیپ ها به جدیت آدم تو تمرین کمک میکنه امیدوارم واسه شما هم همینطور باشه
-
1:13
بهترین تمرین برای رقص
-
2:11
تمرینات مربوط به ایلیاد ایلیادیس قهرمان جهان و المپیک آتن و لندن در که قبلاً در وزن 81 و اکنون 90 کیلوگرم تیم ملی یونان می باشد.وی جودوکاری فنی و قدرتی می باشد.لایک..............اگر حوصله داشتید نظر بدید....
-
0:20
شرایط 4در مقابل 2را در 1/20زمین طراحی کرده در سمت دیگر زمین 3در مقابل 1 بازیکنان زرد توپ را به چرخش در می آورند و 2بازیکن سبز دفاع را انجام میدهند و پس از اینکه توپ را دریافت کردند بازیکنان سبزی که در سمت دیگر زمین قرار دارند پاس داده و یکی از این دو بازیکن که ...
-
1:58
-
0:15
پخش از سایت هواداران امیر تتلو :: AmirTataloo.Org ::
-
3:23
مرجع گیتار فلامنکو به ما سر بزنید http://flamenco-guitar.ir/
-
7:40
امام زمان ظهور کرد!
-
0:16
تمرین دلچسب رئالی ها..
-
0:42
سخنان آمیخته با طنز حجت الاسلام قرائتی با عنوان "خنده حلال" --////--ببینیم،بخنیدم و بیندیشیم
-
0:49
کلیپ یوسف کرمی در استودیو
-
1:46
رونی کلمن قهرمان سنگین وزن رشته پرورش اندام در تاریخ 13 می سال 1964 در شهر مونرئو از ایالات لوسیانا متولد شد . نام مادر او Jessie Benton از اساتید دانشگاه لوسیانا بود که باعث شد رونی کلمن در این داشگاه ادامه تحصیل دهد . رونی کلمن بعد از ازدواج به شهر تکزاس نقل ...
-
1:03
تمرین والیبالست ها
-
4:30
دکلمه شعر هنر گام زمان از هوشنگ ابتهاج با صدای علی اکبر غلامی
-
2:50
لطفا نظر بدین
-
0:10
یک حدیث از امام زمان ( عج ) بنویسید . لطفا با منبع و به فارسی باشد.
-
1:30
امید وارم خوب باشه.
-
1:00
یاامام زمان دیگه خسته شدیم. این دنیا سیاه شده.قلبمون هرروز داره میسوزه. بیا ب داد مردم برس. هرجای ودنیا رو ک نگاه میکنیم خون مظلومی ریخته میشه. هرجای دنیارو ک نگاه میکنیم به مستضعفین ظلم میشه. ب داد این مردم برس. دیگه بریدیم.ما راه و داریم گم میکنیم خیلیا ک از ...
-
0:58
-
1:16
روحش شاد
-
2:34
-
5:51
