# 5دقیقه ورزش شکم
-
5:20
کلیپی باورر نکردنی از تاثیر 5 دقیقه ای ورزش شکم را در این جا مشاهده کنید. بهترین روش برای کوچک کردن شکم ترکیبی است از حرکات ورزشی متمرکز روی شکم و کمر و تلاش برای ثابت نگه داشتن قند خون زیرا ثابت بودن قند خون از چاق شدن شکم جلوگیری می کند.
-
5:22
این ویدیو چند حرکت ترکیبی برای ماهیچه های شکم رو توضیح میده.
-
8:52
با روزی هشت دقیقه تمرین ساده و بدون هیچ وسیله اضافی در دو ماه شکم تان شش تیکه می شود
-
4:32
با سلام کلیپ ورزشی حاضر نمونه ای از دی وی دی های ورزشی فروشگاه اسپورت سی دی دات کام می باشد.با سی دی های ما می توانید در منزل خود ورزش کنید. هر رشته ورزشی که مد نظر شما باشد فیلم آموزشی آن را نزد ما خواهید یافت. با ما تماس بگیرید. ...
-
2:00
تمرینات مناسب برای داشتن شکمی صاف و تخت. آب کردن چربی های شکمی و رسیدن به تناسب اندام ویدئوهای بیشتر در سایت نو فت: www.NoFat.ir
-
7:29
-
7:10
ورزش در خانه برای لاغری سریع شکم و پهلو
-
4:28
با سلام کلیپ ورزشی حاضر نمونه ای از سی دی های فروشگاه اسپورت سی دی دات کام می باشد. با سی دی های ورزشی ما فقط با یکبار پرداخت آنهم با هزینه ای بسیار اندک در خانه خود، تحت نظر مربی خصوصی و هم ...
-
34:05
کلیپ آموزش ورزش صبحگاهی مخصوص عضلات شکم
-
5:37
من عاشق این تیکه ام خوب برم ناهار بخورم چون امروز یادم رفته بود خوراکی ببرم هی سر کلاس دلم غار و غور میکرد خخخخخخ
-
12:23
آموزش ورزش در خانه برای لاغری شکم و پهلو
-
5:34
ارائه از:کانال اسپورت مووی
-
2:35
اگر شما هم در فکر آب کردن چربی های شکم، پهلوها و ... هستید این ویدئو را دانلود کنید
-
0:45
حرکت‌های ساده‌ای که هم برای تناسب اندام خودتان خوب است و هم باعث پیوند عاطفی بهتر با کودک می‌شود. اول با کمی حرکات موزون گرم کنید و بعد این حرکت شکم را انجام بدهید.
-
10:49
-
2:23
دوستان این ویدیو رمز جاودانگی ( نمردن)در بازی زیبای جی تی ای وی رو نشون میده...امیدوارم خوشتون بیاد. اپارات ضبطی خودمه جان هر کی دوس داری پاکش نکن. جی تی ای_جی تی ای وی_جی تی ای سن اندرس_پی اس4_پی اس3_ایکس باکس_ایکس باکس وان_ایکس وان_ایکس باکس360_gta_gtav_gta ...
-
0:40
حرکت‌های ساده‌ای که هم برای تناسب اندام خودتان خوب است و هم باعث پیوند عاطفی بهتر با کودک می‌شود. اول با کمی حرکات موزون گرم کنید و بعد این حرکت شکم را انجام بدهید.
-
8:37
روش ثابت شده برای لاغری بدون ورزش با 5 تکنیک که نمیدانید ! لاغری شکم و پهلو در یک ماه
-
5:05
اثبات ولایت مطلقه فقیه توسط استاد پور ازغدی در کوتاه ترین زمان
-
13:48
-
6:24
5دقیقه از گیم پلی اول بازی The Order 1886
-
2:24
برای اطلاع بیشتر با شماره های 3118 2842-021 ، 09130919446 یا 09130919448 تماس حاصل کرده و یا به وبسایت www.118File.Com مراجعه نمایید. آموزش زومبا برای سطوح پیشرفته در واقع جدیدترین و پیشرفته ترین مجموعه آموزشی به منظور آموزش زومبا برای مربیان زومبا و افراد ح ...
-
2:57
برای اطلاع بیشتر با شماره های 3118 2842-021 ، 09130919446 یا 09130919448 تماس حاصل کرده و یا به وبسایت www.118File.Com مراجعه نمایید. اگر به دنبال روشی برای حفظ تناسب اندام و جوانی هستید اما فرصت کافی برای رفتن به باشگاه را ندارید مجموعه آموزشی پیلاتس در خانه ...
-
3:08
برای اطلاع بیشتر با شماره های 3118 2842-021 ، 09130919446 یا 09130919448 تماس حاصل کرده و یا به وبسایت www.118File.Com مراجعه نمایید. اگه دنبال راهی برای از بین بردن چربی های اضافت هستی اما وقت کافی برای باشگاه رفتن نداری و نمیتونی هزینه زیادی صرف کنی مجموعه آ ...
-
34:05
فیلم آموزشی روش ورزش کردن صبحگاهی در خانه برای شکم
-
5:33
خدا نصیب گرگ بیابون نکنه! اینقدر سخت میگیرن انگار مستقیم میخوان ببرنشون میدون جنگ! قربون پادگان خودمون برم،هر روز عصر میومدیم خونه ناهار دوم و شام میخوردیم دوباره صبح روز از نو .... خلاصه عجب سرزبازی سختی داشتیم ما ........ :|
-
7:35
-
0:57
-
9:33
ورزش در خانه برای لاغری شکم و پهلو و باریک کردن کمر بدون وسیله
-
4:47
فیلم آموزش انجام حرکات بدنسازی _ ورزش هایی مخصوص شش تکه کردن شکم3.0 هزار بازدید .4 سال پیشفیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
13:16
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
0:24
-
0:15
حرکت چربی سوزی پهلو و شکم و فرم دهی شکم و کمک به شش تکه کردن و از بین بردن چربی های عضلات مایل شکمی و بارفیکس کامل مدلهای ویدیو : مهرشاد حاجی خانی و رامین یزدانی
-
4:54
ورزش صبحگاهی یک تمرین عالی برای سلامت قلب و عروق می باشد
-
3:31
ورزش صبحگاهی آنلاین
-
1:05
-
4:40
فیلم آموزش انجام حرکات بدنسازی _ ورزش هایی مخصوص لاغری و شش تکه کردن شکم1,003 بازدید .4 سال پیشفیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
6:22
ترمپولین یک ورزش هیجان انگیز هست که واسه اونایی که پرواز رو دوس دارن فوق العاده هیجان انگیزه...
-
1:27
شبکه مستند پنجره ای رو به جهان tvmostanad.ir___ iribcloob.ir/mostanad
-
3:10
کلیپ اسپورت از ورزش جذاب پارکور ... ارائه ای از مرکز خدمات تصویر برداری پارسیان
-
6:35
یک متخصص طب سنتی گفت: گرم نگه داشتن شکم از راه‌های بهبود نفخ شکم است. همچنین بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف «نخود آب» است. دکتر نجات‌بخش عضو متخصص طب سنتی درباره نفخ اظهار داشت: نفخ از شایع‌ترین علایم گوارشی است که در زنان بیشتر از مردان بروز پیدا می‌کند. ...
-
0:15
سیروان و ورزش، دو واژه جدا نشدنی!
-
0:44
پرس شکم عجب شکمی
-
3:27
-
1:40
حضور خانو اده داغدارمرحومان پهلوان احمد پنده وفرزندش محمدرضا پنده .خانواده محترم هامانی.خانواده محترم مرحوم حاج حسن رحیم پور وخانواده گرامی مرحوم حاج قاسم الماسوندی وخانواده محترم حزینی درزورخانه علمدارکرمانشاه جمعه93/8/23 میاندار پیشکسوت ورزش باستانی حاج مرتضی ...
-
1:27
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
1:42
خودتون ببینید
-
0:07
دوستان این تکنیک را در 10ست 12 تایی انجام دهید تا نتیجه بگیرید. اگر دوست داشته باشید بازم براتون قرار میدهم.لطفا نظر یادتون نره.
-
2:10
قصد زرنگ شدن داره ولی واقعا سختشه كه تحرک داشته باشه
-
0:08
(هایپرمارکت ایده آل) را در گوگل سرچ کنید،ابتدا سفارشتان را در منزلتان از مامور پُست تحویل بگیریید و سپس وجه را به ایشان پرداخت نمایید،آدرس http://ideal2.mihanblog.com/post/10 ، سفید کننده زیر بغل آقایان و خانم ها ، بهترین سفید کننده زیر بغل آقایان و خانم ها، ف ...
-
2:10
-
15:30
بسیاری از افراد تمایل زیادی به پرورش عضلات شکم و به اصطلاح سیکس پک کردن دارند؛ در شرایط عادی با تمرین منظم و تعهد بسیار این عمل میسر خواهد شد. اما چنانچه می‌خواهید این رویا طی یک ماه به واقعیت تبدیل شود، مستلزم رعایت نکات بسیاری هستید.در این کلیپ تمرینات مربوط ...
-
13:28
بسیاری از افراد زمانی که بدنسازی را شروع می‌کنند همیشه درخواست تمرینات سیکس پک شکم را در برنامه تمرینی خود دارند تا بتوانند عضلات ناحیه شکم را شش تکه کنند. ورزشکاران در تمام رشته های ورزشی، از جمله فوتبال، پرورش اندام، بوکس و… تمرینات بدنی خود را مبتنی بر ت ...
-
0:39
توصیه میکنیم قبل از شروع هر نوع تمرینی با پزشک مشورت کنید به ویژه اگر درد کمر شما تیرکشنده است یا علایم بیحسی و گزگز در اندامهای تحتانی ایجاد کرده است. این تمرین را از تعداد کم شروع کنید و بتدریج به آن بیفزایید. كلینیك دكتر علیزاده: 61192282/ www.weightcli ...
-
0:23
نظر یادتون نره مرسی
-
7:33
ورزش کلاه قرمزی
-
2:21
با حضور * _ ** نیما اسلامی ** مشخصات : (تیشرت سفید _ شلوار سفید ) تیم ورزش باستانی ** پالایشگاه نفت امام خمینی شازند ** باشگاه ورزشی پالایشگاه _ (شهر مهاجران )
-
6:16
با سلام این ورزش برای لاغری اندام و پهلو ها بسیار مناسبه ولی من نمی دونم مشکلش چی بود که سروته نشون می ده هر کاری که کردم جهتش درست نشد ولی قابل دیدن و فهمیدنه خوش باشید
-
0:43
لادیمیر پوتین، رئیس جمهور روسیه و دیمیتری مدودیف نخست وزیر این کشور در یک باشگاه ورزشی در ایالت بخاروف روشه در روسیه به انجام تمرینات ورزشی پرداختند. از بحث های سیاسی معمول خبری نبود اما در عوض هر دو نفر به سختی ورزش کردند و وزنه زدند و بعد از آن غذایشان را روی ...
-
1:40
-
22:14
برنامه تلوزیونی گزینه ۲ با موضوع یادآوری نکات مهم در درس خواندن، با محوریت اهمیت خواب، تغذیه و ورزش - بخش چهارم برنامه - جناب مهندس جلال سلیمی - مشاور تحصیلی و برنامه ریز درسی رتبه های برتر کنکور - وب سایت رتبه سازان www.rotbesazan.ir
-
1:29
اجرا برنامه توسط نینجاهای البرزی و پایتخت در حضور شهردار منطقه ۱۵ استان تهران ورییس اداره ورزش شهرداری و مسئولین کشور و در مقابل پیش از ۵۰۰ نفر از شهروندان عزیزمان !! لازم به ذکر است مسئول کل مراسم مهندس بهمنی و خانم شکری نیز بودند آن ها توانسته اند مراسم های با ...
-
3:01
بررسی رنکینگ ماه می 2015 تنیس روی میز جهان در برنامه رادیو ورزش
-
4:08
سحر مهدوی 10 ساله از اردبیل/ اثر رسیده به دومین جشنواره فرهنگی، هنری و ادبی ورزش پیوند دوستی ها در بخش فیلم کودک و پویا نمایی/ شهر مجازی بتا www.betacity.ir "توپ ورزشی بتا BETA"
-
11:28
ورزش در خانه - فرم دهی عضلات ران و باسن بدون تجهیرات ورزشی
-
1:10
اینم یه ویدیوى دیگه از سروش رضایى
-
2:13
بهترین تیم طناب بازی Hungary's Best Rope Skipping Team Jump Rope Team - Hungary's Best Rope Skipping Team شادی هیجان و تناسب اندام با ورزش طناب بازی جالب دیدنی خنده دار
-
2:09
تاریخ ورزش ایران همه یه طرف احمدرضاعابدزاده به تنهایی طرف دیگر!!
-
0:15
ویدیویی دیدنی از حضور سوپراستار،محمدرضاگلزار ، در حال تماشای بازی ایران و برزیل در مسابقات جهانی لیگ والیبال در خرداد ماه سال 1393
-
6:16
فیلم ووشو محصول 2008 سینمای هنگ کنگ به کارگردانی آنتونی ژتو و تهیه کنندگی جکی چان ، فیلم بامزه و در عین حال آموزنده ای است که سعی دارد در قالب این داستان چند وجهی ، فلسفه ورزش ووشو را برای مخاطبش توضیح دهید . در واقع ووشو ورزش ملی چینی هاست و بعد از موفقیت آنها ...
-
4:54
همه تفاوتهای دختر باکره و غیر باکره + راه های تشخیص باکرگی دختران10.2 هزار بازدید .4 سال پیشفرق دختر باکره و غیر باکره را چطوری تشخیص بدیم؟ راه تشخیص باکرگی دختر چیست؟ از کجا بفهمم دوست دخترم باکرس؟ در صورتی که پرده بکارت فرسوده نشده باشد و دارای قابلیت ارتجاعی متوسط یا کم باشد، بخشی از آن در طول مقاربت پاره شده و موجب خونریزی می شود. انواع مختلفی ه ...
