#تمرینات بالاتنه

12:24

الگوی بالاتنه پشت خانم عمرانی

77.5 هزار بازدید .12 سال پیش

RaZi_232

الگوی بالاتنه پشت خانم عمرانی

17:23

وصل آستین به بالاتنه به روش خانم عمرانی

75.7 هزار بازدید .12 سال پیش

آرمین مصطفایی

وصل آستین به بالاتنه به روش خانم عمرانی

15:21

بالاتنه برش دار عمودی وعصایی

13.2 هزار بازدید .12 سال پیش

سپیده ** هانا

بالاتنه برش دار عمودی وعصایی

11:36

تمرینات بالاتنه با دمبل

7.5 هزار بازدید .10 سال پیش

ΠΔ دانیال ΔΠ

ارایه برنامه تمرین , تغذیه , روش صحیح مصرف مکمل ها , افزایش و کاهش وزن , شناخت استروئیدها و پپتیدها عضویت در گروه تلگرام : https//telegram.me/joinchat/06527b020101e000332e0f69eedea77c اینستاگرام : @iran.badan۳azi

7:07

آموزش الگوی لباس کودک(بالاتنه)-دوختنیها

192.8 هزار بازدید .10 سال پیش

amozeshe khayati

آموزش خیاطی-الگوی لباس کودک(بالاتنه)-دوختنیها

4:55

بالاتنه انعطاف پذیری آموزش در 10 دقیقه

5.2 هزار بازدید .10 سال پیش

اَفشین..رَوان خواه

Upper Body Flexibility Training In 10 Minutes _ بالاتنه انعطاف پذیری آموزش در 10 دقیقه_ برای خرید مجموعه حرفه ای تماس و یا به فروشگاه مراجعه نمایید _ WWW.SPORTBUY.IR_09127864149

4:17

تقویت عضلات بالاتنه و شکم با انجام تمرینات بدن‌سازی

224 بازدید .6 سال پیش

118فایل

بدن‌سازی، پرورش اندام ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد.در این ویدیو نحوه ی شش تیکه کردن شکم را به شما آموزش مید ...

3:11

آموزش 5 حرکت ورزشی بدون وسیله برای خوش فرم کردن بالاتنه !

84 بازدید .5 سال پیش

ویدیوهای ورزشی

5 حرکت ورزشی بدون وسیله برای خوش فرم کردن بالاتنه آموزش 5 حرکت ورزشی بدون وسیله برای خوش فرم کردن بالاتنه !

25:20

آموزش تصویری اندازه گیری و رسم الگوی بالاتنه پشت !

1.8 هزار بازدید .5 سال پیش

دوخت و دوز

این فیلم بسیار عالی، در ابتدا روش اندازه گیری بالاتنه را آمورش میدهد و سپس رسم الگوی بالاتنه پشت را به شکلی ساده توسط آقای راوندی یاد میدهد. الگوی بالاتنه جلو هم در کانال قرار خواهد گرفت. فیلم آموزش الگوی بالا تنه جلو آموزش تصویری اندازه گیری و رسم الگوی بال ...