حرکات ورزشی مخصوص افزایش حجم سینه

60.7 هزار بازدید
دانلود
60.7 هزار بازدید

آموزش تمرینات ورزشی در خانه به روش آسان برای فرم دهی سینه ها

26 آذر 1398
ورزشی Daily Fitness سینه تناسب اندام ورزش
1 دیدگاه
شیما در 5 سال پیش سلام عزیزم.برای حجیم شدن باسن باید در حرکات چند ست زد؟دو ست 10 تایی کافیه؟ممنون میشم جواب بدین????????
نمایش بیشتر