بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
صفحه نخست
>
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
ترندینگ
فیلم و سریال
حالت شب
دانلود فیلم گودزیلا علیه کنگ امپراتوری جدید
دانلود فیلم کافه کنار جاده - دوبله
دانلود فیلم آرکادیا
دانلود فیلم گودزیلا منهای یک
دانلود ویدیو اجرای صحیح حرکت اسکوات با لمس پاشنه تناوبی
240p
922.90کیلوبایت
دانلود
360p
1.19مگابایت
دانلود
480p
1.51مگابایت
دانلود
720p
2.38مگابایت
دانلود
فیت شو
0:12
نحوه صحیح انجام حرکت هاک اسکوات
مهرنوش شریفی
4.5 هزار بازدید
.
9 سال پیش
0:18
آموزش حرکت اسکوات لامبرجک از روی پاشنه
بدنساز
131 بازدید
.
3 سال پیش
0:19
آموزش حرکت اسکوات لامبرجک از روی پاشنه پ ...
بدنساز
85 بازدید
.
3 سال پیش
0:27
پرس سرشانه هالتر از پشت (تناوبی) | اجرای ...
فیت شو
5 بازدید
.
3 ماه پیش
0:25
اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل چکشی ایستاده ...
فیت شو
2 بازدید
.
3 ماه پیش
1:24
اجرای حرکت حرکت پرس سینه دمبل تناوبی با ...
فیت شو
2 بازدید
.
3 ماه پیش
1:42
ترکیب بورپی با حرکت کیک از جلو تناوبی | ...
فیت شو
5 بازدید
.
3 ماه پیش
1:44
نحوه اجرای صحیح حرکت بدنسازی ترکیب بورپی ...
فیت شو
2 بازدید
.
3 ماه پیش
1:04
ترکیب اسکوات و پا صاف از پهلو با کش | نحوه ...
فیت شو
7 بازدید
.
3 ماه پیش
1:18
آموزش حرکت ترکیب اسکوات دو ضرب با لانگز ...
فیت شو
5 بازدید
.
3 ماه پیش
1:21
نحوه اجرای صحیح حرکت ترکیب اسکوات پرشی با ...
فیت شو
5 بازدید
.
3 ماه پیش
1:20
نحوه اجرای صحیح حرکت ترکیب اسکوات با کیک ...
فیت شو
10 بازدید
.
3 ماه پیش