بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
صفحه نخست
>
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
اپلیکیشن اندروید
فیلم و سریال
حالت شب
دانلود فیلم گودزیلا منهای یک - دوبله
دانلود فیلم شکارچیان روح امپراتوری یخزده - دوبله
دانلود فیلم مرد میمونی - دوبله
دانلود فیلم غریزه مادرانه
دانلود ویدیو حرکت ورزشی پلانک کماندو تک پا
240p
1.25مگابایت
دانلود
360p
1.56مگابایت
دانلود
480p
1.90مگابایت
دانلود
720p
2.77مگابایت
دانلود
فیت شو
0:24
آموزش حرکت پلانک ورزشی
بدنساز
152 بازدید
.
3 سال پیش
0:36
آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه نشسته (تک ...
فیت شو
2 بازدید
.
3 ماه پیش
0:36
آموزش حرکت ورزشی پشت پا دستگاه خوابیده (پا ...
فیت شو
0 بازدید
.
3 ماه پیش
1:34
آموزش حرکت ورزشی رنگادرو پلانک جهشی
فیت شو
8 بازدید
.
3 ماه پیش
1:35
نحوه اجرای حرکت ترکیب پلانک ساید و پا صاف ...
فیت شو
5 بازدید
.
3 ماه پیش
1:36
آموزش حرکت ورزشی پلانک لمس سرشانه مخالف با ...
فیت شو
3 بازدید
.
3 ماه پیش
0:54
اموزش حرکت ورزشی پله تک پا روی استپ
فیت شو
2 بازدید
.
3 ماه پیش
1:09
نحوه اجرای صحیح حرکت پلانک کماندو در بدن ...
فیت شو
6 بازدید
.
3 ماه پیش
1:19
پلانک تک پا ثابت بالا | آموزش و اهداف کلی ...
فیت شو
5 بازدید
.
3 ماه پیش
1:24
آموزش حرکت پلانک جهشی تک پا متناوب
فیت شو
2 بازدید
.
3 ماه پیش
1:04
آموزش حرکت ورزشی پلانک گربه ای جهشی
فیت شو
5 بازدید
.
3 ماه پیش
1:20
پلانک تک پا ضربه بالا با کش | آموزش نحوه ...
فیت شو
4 بازدید
.
3 ماه پیش
8:13
0 تا 100 تاثیر معدل در کنکور 1404 و 1405
tahsilbama
11 بازدید
.
11 ساعت پیش