نتایج جستجو برای
حرکت پلانک
-
1:17
آموزش حرکت پلانک14.0 هزار بازدید -
1:34
اجرای صحیح حرکت پلانک | تقویت عضلات شکم39 بازدید . 1 سال پیش -
0:40
نحوه اجرای صحیح حرکت پلانک6 بازدید . 2 ماه پیش
-
1:17
آموزش حرکت پلانک14.0 هزار بازدید
-
0:25
آموزش حرکت پلانک دمبل !1.2 هزار بازدید . 3 سال پیش -
0:13
آموزش حرکت پلانک آرم تپ244 بازدید . 3 سال پیش -
0:11
آموزش حرکت پلانک جانبی !214 بازدید . 3 سال پیش -
0:24
آموزش حرکت پلانک ورزشی152 بازدید . 3 سال پیش -
1:26
ترکیب شنا سوئدی با حرکت جک پلانک | آموزش حرکت بدنسازی6 بازدید . 2 ماه پیش -
1:34
آموزش حرکت ورزشی رنگادرو پلانک جهشی7 بازدید . 2 ماه پیش -
0:54
آموزش ویدیویی حرکت پلانک معکوس در بدنسازی2 بازدید . 2 ماه پیش -
0:40
نحوه اجرای صحیح حرکت پلانک6 بازدید . 2 ماه پیش
-
1:02
آموزش صحیح حرکت پلانک گربه ای در بدنسازی4 بازدید . 2 ماه پیش -
1:00
اموزش حرکت بدنسازی پلانک روی کف دست6 بازدید . 2 ماه پیش -
0:57
اجرای حرکت پلانک روی استپ4 بازدید . 2 ماه پیش -
1:04
آموزش حرکت ورزشی پلانک گربه ای جهشی4 بازدید . 2 ماه پیش -
1:09
پلانک چرخشی | آموزش حرکت + نحوه اجرا4 بازدید . 2 ماه پیش -
1:12
اجرای حرکت پلانک با لمس دست مخالف در بدنسازی2 بازدید . 2 ماه پیش -
1:20
اجرای حرکت پلانک چرخشی یک طرفه با دمبل4 بازدید . 2 ماه پیش -
1:11
حرکت ورزشی پلانک کماندو تک پا1 بازدید . 2 ماه پیش -
1:21
آموزش حرکت بدنسازی پلانک با لمس پهلوی مخالف | نحوه صحیح حرکت4 بازدید . 2 ماه پیش -
1:20
اجرای حرکت پلانک با لمس آرنج مخالف3 بازدید . 2 ماه پیش -
1:28
نحوه اجرای صحیح حرکت پلانک جهشی2 بازدید . 2 ماه پیش -
1:28
آموزش نحوه اجرای صحیح حرکت پلانک ستاره ای9 بازدید . 2 ماه پیش -
1:21
اجرای حرکت پلانک ساید تک پا روی صندلی2 بازدید . 2 ماه پیش -
1:29
حرکت پلانک چرخشی با بالا آوردن دست و پای مخالف4 بازدید . 2 ماه پیش -
1:35
ترکیب حرکت پلانک کماندو و جک پلانک دست روی زمین10 بازدید . 2 ماه پیش