در واقع، خرما منبع ماده‌ی مغذی آنتی اکسیدانی به نام پلی‌فنول است. به علاوه، این میوه‌ی شیرین منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. همچنین منبع فیبر، کلسیم، آهن، سدیم، منیزیم، روی، ویتامین A، ویتامین B، و ویتامین K است. این مواد معدنی ضروری به بهبود وضع سلامتی کمک می‌کنند. به علاوه، خرما می‌تواند برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند نیز مفید باشد. محتوای فیبر و سایر مواد مغذی مهم، برای کاهش چربی مفید هستند.
16 تیر 1399
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
