حرکات ورزشی برای دیسک کمر | درمان دیسک کمر در خانه
7 بازدید
7 بازدید
دیسک کمر یکی از مشکلات شایع در ناحیه کمر است که می‌تواند منجر به درد و محدودیت حرکت شود. درمان دیسک کمر ممکن است نیازمند درمان پزشکی و فیزیوتراپی باشد، اما برخی حرکات ورزشی ساده را می‌توان در خانه انجام داد تا به تسکین درد و تقویت عضلات کمک کند.
16 اردیبهشت 1402
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
