دانستنی‌هایی درباره رژیم غذایی سالم و تاثیر آن در لاغری افراد

رژیم غذایی(به فرانسوی: Régime alimentaire) مجموعهٔ خوراکی است که یک موجود زنده یا شخص مصرف می‌کند. گاه انسان‌ها از رژیم غذایی ویژه‌ای پیروی می‌کنند که ممکن است توسط پزشک یا متخصص تغذیه به آن‌ها توصیه شده باشد که به آن پرهیزانه یا رژیمِ درمانی می‌گویند . گاهی فرد برای لاغر شدن یا چاق شدن از رژیم/پرهیزانهٔ لاغری یا رژیم پرهیزانهٔ چاقی پیروی می‌کند.