نشانه های کمبود آب بدن

کم آبی زندگی روزانه ما را تحت تاثیر قرار می دهد، احساس گرسنگی و خستگی می کنیم. فعالیت های ورزشی برایمان مشکل تر می شود و عملکردهای فیزیکی و ذهنی ما دچار اختلال می شود. احساسات ما نامتعادل می شود و ما دیگر آن آدم همیشگی نیستیم.
بسیاری از ما با کمبود شدید آب بدن روبه رو هستیم و حتی ممکن است خودمان نیز این موضوع را ندانیم. بسیاری از مواقع علایمی که به ما هشدار می دهند آب بخوریم ،حساسیت خود را از دست می دهند و ما آنقدر که باید احساس تشنگی نمی کنیم.