یک شکم تخت بدون روش های سخت

خلاص شدن از شر چربی های شکم و پهلو یکی از رویاهای رسیدن به تناسب اندام است. برای اینکه به قول معروف لباس توی تنتون بشینه باید شکمتان صاف باشد. اما برای تحقق این آرزو لازم نیست سراغ داروهای عجیب و غریب بدنسازی و یا آمپول های سوما بروید، فقط کافی است یک توپ ساده بخرید. علی آذری مربی حرفه ای تناسب اندام به شما یاد می دهند که چطور با همین توپ و چند حرکت ساده می توانید از دست شکم و پهلو راحت شوید.