5 حرکت خانگی برای درمان کمر درد حاصل از سیاه شدگی دیسک کمر

وقتی دیسک های ستون فقرات ما کم آب می شوند ، اگر عکس MRI گرفته شود، دیسک های کم آب در عکس به رنگ سیاه دیده می شوند. به این پدیده اصطلاحا سیاه شدگی یا کم آب شدن دیسک گفته می شود. این اتفاق باعث کم شدن ضخامت دیسک ها شده و دردهایی را در ستون فقرات ایجاد می کند. در این ویدیو روش های درمان کمر درد حاصل از سیاه شدگی دیسک کمر با 5 حرکت خانگی (سطح1) آموزش داده شده است. این روش ها هم برای افراد سالم و هم برای کسانی که دچار کم آبی دیسک هستند مفید است.