12 اقدام مهم از اقدامات قبل از بارداری

اقدامات پیش از بارداری:

دوران پیش از بارداری یکی از حساسترین و مهمترین دوره های زندگی محسوب میشود که گذشتن از اون مستلزم رعایت همه نکات مراقبتی و درمانی است.
در صورتی که میخواهید برای بارداری اقدام کنید باید برای مواجهه با چالش های روحی و جسمی ان آماده باشید.
اقدامات پیش از بارداری عبارت است :
1_مراجعه به پزشک
2_انجام آزمایشات قبل از بارداری
3_انجام آزمایش ژنتیک قبل از بارداری
4_مصرف فولیک اسید
5_پرهیز از مواد مخدر
6_مراجعه به دندان پزشک
7_تحت نظر گرفتن زمان تخمک گذاری
8_انجام تست پاپ اسمیر
9_انجام ورزش
10_دوری از آلودگی های محیطی
11_اصلاح رژیم غذایی

در این ویدیو همه وارد رو به اختصار توضیح دادیم.


️️️️️️️️️️️️