آشنایی با تمرینات كیسه بلغاری شماره 1
3.5 هزار بازدید
3.5 هزار بازدید
با این وسیله تركیبی از حركات میل كباده دمبل هالتر و غیره رو میشه انجام داد البته یك سری از حركاتش هم مختص خودشه روش ساختش خیلی ساده هست انشاالله تو اینده توضیح میدم یه كلیپ از روش ساختش درست میكنم
17 دی 1395
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید