راهکار از بین بردن دلشوره و نگرانی
323 بازدید
323 بازدید
- در روانشناسی این نکته ذکر شده است که وقتی یک مشکل یا نگرانی و دلشوره ای برای فرد ایجاد شد ، جهت رفع آن چهار سوال را به صورت ذهنی حل کند ؛ 1-اینکه آن مسیله ، چقدر در واقع اهمیت دارد؟...2-چقدر احتمال دارد آن مسیله رخ بدهد؟...3-بدترین اتفاقی که احتمال دارد بیفتد ، چیست؟...4-در بدترین اتفاق ، باید چه کار شود؟...
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
