آموزش 6 تکه کردن شکم
12.1 هزار بازدید
12.1 هزار بازدید
شاید فکر کنید که تنها بدنسازان حرفه ای نیاز دارند که شکم خود را 6 تکه میکنند. عضلات شکم و پهلو ها یکی از مهمترین و ضروری ترین عضلاتی می باشند که می توانند از شما در برابر حملات دیگران محافظت کنند چون در اکثر درگیری ها فرد مقابل شکم شما را نشانه می رود.در این فیلم شما می آموزید که چگونه در یک دوره زمانی مشخص عضلات شکم خود را 6 تکه کنید.
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
