کالری غذایی چیست؟ آشنایی مقدماتی با کالری

کالری واحد انرژی غذایی محسوب می شود و یکی از اثراتی که از خود به جای می گذارد تامین انرژی لازم برای انجام فعالیت های ضروری بدن و کارهای ارادی و غیرارادی می باشد
در طی چندین سال گذشته با توجه به اینکه تب و تاب رسیدن به اندامی زیبا و متناسب و همچنین بدنی سالم در بین افراد جامعه بسیار زیاد شده است شمارش کالری مواد غذایی مصرف شده به یکی از مهم ترین بخش های رژیم غذایی کاهش و یا افزایش وزن تبدیل شده است.

همچنین باعث شده تا افراد به وضعیت سلامتی و تغذیه خود اهمیت ویژه ای دهند و تلاش کنند که از این موضوع به عنوان یک روش مفید برای کنترل وزنشان استفاده نمایند.

با وجود تمام این مسائل اما هنوز افرادی هستند که آشنایی کاملی به مفهوم کالری و همچنین روش محاسبه آن ندارند. از همین رو در این مقاله در نظر داریم به معرفی مختصری در زمینه کالری مواد غذایی بپردازیم تا با آگاهی بیشتری به سراغ آن بروید.
لینک مقاله در کوئیک فیت
https://bit.ly/3duwZGu
لینک منبع فیلم
https://www.youtube.com/watch?v=VEQaH...