کنترل فشارهای روانی،تنیدگی و استرس در روانشناسی وعوامل ایجادکننده فشارهای عصبی
191 بازدید
191 بازدید
برای رهایی از تنشهای روانی نخستین گام شناخت عوامل ایجادکننده فشارهای عصبی است .کارشناسان بهداشت روان در این زمینه برای کاهش استرس به دو نکته دیگر نیز اشاره می کنند. استراحت دادن به فکر و تنظیم ساعت بیولوژیک بدن .
15 دی 1397
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
