تثبیت وزن بعد از کاهش وزن با رژیم های استاندارد | ویدیو
10 بازدید
10 بازدید
پس از رسیدن به وزن مطلوب، یکی از سخت ترین کارها تثبیت وزن است. برای حفظ وزن ایده آل در طول رژیم اتخاذ یک سبک زندگی سالم، وزن کشی منظم، ورزش، استراحت کافی و یافتن یک گروه حمایت گر نقش مهمی دارند.
25 مهر 1402
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
