روزانه یک پوند عضله؛ واقعیت یا یک ادعای عجیب؟
1 بازدید
1 بازدید
روزانه یک پوند عضله؛ واقعیت یا یک ادعای عجیب؟! تصور کن هر روز بتونی حدود 454 گرم عضله به بدنت اضافه کنی! اما آیا چنین چیزی از نظر فیزیولوژی بدن انسان امکان‌پذیره؟ مایک منتزر، یکی از چهره‌های تأثیرگذار تاریخ بدنسازی، نگاه متفاوتی به تمرین، شدت و ریکاوری داشت. در این ویدیو سراغ این موضوع رفتیم تا ببینیم پشت این ادعا چه حقیقتی وجود داره. عضله‌سازی فقط وزنه زدن نیست؛ ترکیبی از علم تمرین، تغذیه و ریکاوریه. به نظرت عضله‌سازی بیشتر به شدت تمرین وابسته است یا حجم تمرین؟ #مایک_منتزر #عضله_سازی #بدنسازی #علم_ورزش #heavydyty #مکمل #whey #گینر #MikeMentzer #Bodybuilding
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
