5 حرکت خانگی برای درمان درد شانه و کتف

در این ویدیو روش های درمان درد کتف و شانه با 5 حرکت مفید و موثر خانگی و در عرض کمتر از 5 دقیقه آموش داده می شود. این روش ها جدید بوده و در سال 2022 با استناد به مقالات علمی معتبر استخراج شده اند
درد شانه راست و چپ بدن ( referred pain ) یکی از دردهای فراگیر است که می توتند با درد گردن ، درد پشت سر ، درد بازو ( هر دو بازوی راست و چپ )، درد کتف ( trigger point pain ) و درد پشت ( back pain ) همراه باشد .
بعضی ورزش ها برای درمان درد کتف و شانه مهم هستند که در این ویدیو روش های جدید مطابق با پیشرفت علم در سال 2022 ارائه شده اند