6 عادت سالم برای قویتر کردن ذهن

سلامت روان روی نحوه ی تفکر، احساس، و رفتار در زندگی روزمره و توسعه فردی ‌تأثیر می‌گذاره.
در این ویدیو، راهکارهای ساده و عادات روزمره ای رو به شما معرفی میکنیم که باعث سلامت روان و قویتر شدن ذهن شما میشه

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Contents of this video ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
0:00 مقدمه
1:08 توانایی کنترل احساسات
2:32 زیرسوال بردن اعتقادات
3:35 تعیین حد و مرزهای سالم
5:11 درس گرفتن از اشتباهات
5:51 محدود کردن تایم استفاده از شبکه های اجتماعی
7:13 وقت گذاشتن برای خود
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬