بهترین زمان مناسب برای ورزش کردن در شبانه روز

در این مورد که چه زمانی بهترین وقت برای ورزش کردن هست دیدگاههای مختلفی وجود داره . بعضیا اصرار دارن که بهترین زمان برای ورزش کردن اول صبحه وبعضی دیگر فکر می‌کنند که بهتره بعد از کار ورزش کنند. تعیین یک زمان مشخص برای ورزش کردن در روز، اونهم با مشغله‌های کاری، تعهدات خانوادگی، کارهای خانه خیلی هم کار ساده ای نیست و گاهی اوقات تقریبا غیرممکن به نظر می‌رسه.دکتر حمید سجاد هستم متخصص بیماریهای داخلی اینجا هم کانال یوتیوب من هست اگه علاقه مند هستین ادامه ویدئو رو ببینین