کمالگرایی چیست و چه رابطه ای با اضطراب دارد ؟

کمالگرایی چیست و چه رابطه ای با اضطراب دارد ؟
در اين ويدئو منظور از #كمالگرايي ، نوع منفيش هست.
.
#كمالگرايي_مثبت به ما انگيزه ميده كه براي #هدف هامون تلاش كنيم ولي #كمالگرايي_منفي باعث ميشه از ترس ِكامل نبودن يا #شكست خوردن نتونيم كارهامون رو انجام بديم ودچار #اهمال_كاري بشيم و هميشه دنبال #حال_بهتر، موقعيت بهتر و اومدن #يه_روز_خوب باشيم

.
كمالگراها در حوزه #عزت_نفس مشكل دارن چون تنها وقتي #احساس_ارزشمندي ميكنن كه كاري رو بي عيب و نقص انجام بدند
.
گاهي اين تمايل شديد به كامل بودن، زمينه ساز #وسواس هم ميشه. وسواس هم قاعدتا باعث #اضطراب و#استرس ميشه️
.
.
.
كي گفته براي ارزشمند بودن بايدكامل و عالي بود؟!
.
.
به نوزادي كه متولد شده فكر كنيد، آيا اين نوزاد چون هنوز موفقيتي به دست نياورده ارزشمند نيست؟!

موفق بودن دليل #ارزشمندي انسان نيست! ما ارزشمنديم چون خدا ما رو ارزشمند آفريده