چگونه می توان به یک فرد کمک کرد تا اضطراب خود را کاهش دهد ؟

افراد مضطرب چطور رفتار میکنند؟
چگونه می توان به یک فرد کمک کرد تا اضطراب خود را کاهش دهد ؟
گاهی #اضطراب ریشه هایی داره که کمتر بهش توجه میکنیم، وقتی مدام به نیازهامون بی توجهی کنیم و خودمون رو موظف به برآورده کردن نیازهای دیگران بقیمت بی توجهی به خودمون، کم کم خودمون رو تحت فشارهای روانی فزاینده ای قرار میدیم که ظرف تحمل ما رو پر میکنه و به شکل #علائم_اضطرابی بروز میکنه....
این ویدئو رو تا انتها ببینید