طرز تهیه سیب زمینی کم کالری اشرف بانو
دستور پخت سیب زمینی کم کالری اشرف بانو
آموزش آشپزی با اشرف بانو
طرز تهیه غذاهای اشرف بانو
کانال آشپزی اشرف بانو
---------------------------------------
سعی کنید از سیب زمینی ها بلند استفاده کنید مقداری آب رو بزارید تا بجوشه سیب زمینها رو خوب بشوید وبا پوست از طول برش بزنید قاچ های سیب زمینی زیاد نازک نباشن وبندازید تو آب جوش تا حدود ده الی دوازده دقیقه بجوشن ونیم پز شن کافیه، سپس آبکش کنید وبریزید تو یک کاسه ای ومقداری آویشن،نمک،فلفل قرمز،زردچوبه،پودر سیر،فلفل سیاه،روغن زیتون وپاپریکا روش بریزید وخوب مخلوط کنید فر رو با دمای 200 درجه گرم کنید (فر لازم نیست از قبل گرم بشه) وسیب زمینها رو داخل سینی بچینید وبزارید تو فر تا مغز پخت بشه حدود بیست وپنج تا نیم ساعت طول میکشه البته بستگی به دمای فر واندازه برش
های سیب زمینی داره
وسط پخت سیب زمینها رو برگردونید تا طرف دیگه هم برشته شن ???? نزارید زیادی خشک بشه
سیب زمینی حتما با پوست باشه
پوست سیب زمینی را با اسکاج وآب خوب بشورید
