زومبا نوعی حرکات منظم و برنامه ورزشی است که توسط رقصنده کلمبیایی، آلبرتو پرز و در دهه 1990 بر اساس رقص‌های لاتین بنیان گذاشته شد. زومبا از حرکات رقص و اروبیک تشکیل شده است. زومبا یکی از رقص‌نرمش‌های پرطرفدار است که بر اساس گروه‌های سنی و همچنین مهارت در اجرای حرکات متفاوت است. در این ویدیو نمونه ای از رقص زومبا رو برای شما به نمایش میگذارد که باعث لاغری و قوی شدن ماهیچه های پا ودست می شود . برای کسب اطلاعات بیشتر ومشاوره رایگان : تلفن تماس: 28423118-021 – 09130919446,7,8 . آدرس سایت : http://118file.com . کانال تلگرام : www118filecom1
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
